胰腺癌高危病人如何预防

　　胰腺癌高发人群都是什么?胰腺癌这种疾病的危害性是巨大的，所以我们平时生活中一定要警惕，那么胰腺癌高发人群都有哪些呢?都要注意什么呢?

　　(1)年龄大于40岁，有上腹部非特异性不适。

　　(2)有胰腺癌家族史。

　　(3)突发糖尿病，特别是不典型糖尿病，年龄在60岁以上，缺乏家族史，无肥胖，很快形成胰岛素抵抗者。40%的胰腺癌病人在确诊时伴有糖尿病。

　　(4)慢性胰腺炎病人，目前认为慢性胰腺炎在小部分病人中是一个重要的癌前病变，特别是慢性家族性胰腺炎和慢性钙化性胰腺炎。

　　(5)导管内乳头状粘液瘤亦属癌前病变。

　　(6)患有家族性腺瘤息肉病者。

　　(7)良性病变行远端胃大部切除者，特别是术后20年以上的人群。

　　(8)长期吸烟、大量饮酒，以及长期接触有害化学物质等。

　　高危人群需注意哪些问题?

　　1、戒烟并远离二手烟

　　由于胰腺癌多为中老年人，他们常常有吸烟史，因此必须戒烟。尤其重视二手烟的危害，减少去烟雾缭绕的棋牌室等场所。

　　2、避免大量饮酒损伤胰腺

　　已经明确大量饮酒对胰腺也有损害，应注意节制饮酒。

　　3、及时治疗胰胆疾病和幽门螺杆菌

　　及时治疗急慢性胰腺炎和胆道疾病，幽门螺杆菌阳性者也应及时治疗。

　　4、少吃煎炸腌制食品和牛羊猪肉

　　养成健康的饮食习惯，少吃高脂肪、高热量、熏烤煎炸食品及腌制食品，要少吃四条腿的(牛、羊、猪)，多吃两条腿的(鸡、鸭、鹅)、没有腿的(鱼虾)食物。

　　5、多吃花椰菜可预防DNA损伤

　　适当多吃些粗粮、蔬菜和水果，尤其要多食花椰菜、十字花科即青菜类蔬菜，因为它们含有异硫氰酸盐类物质，可以预防化学物质诱导的DNA损伤和多种肿瘤的发生。

　　6、多在阳光下户外有氧运动坚持适度的体育锻炼，阳光下的户外有氧活动可以促使机体产生结合蛋白I。而结合蛋白I具有抗氧化、抗肿瘤的作用。

　　7、可适当多饮绿茶

　　绿茶中也含有抗氧化的成分，应经常饮用。

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